Корзина
194 отзыва
☼Заказы принимаем только через корзину сайта☼Купить со скидкой
Как правильно закалять ребенка

Как правильно закалять ребенка

Как правильно закалять ребенка
Думаешь, закаливание - это лишь обливание холодной водой и зарядка у окна? Вовсе нет!

05.07.16

Конечно, есть наследственность, экологическая ситуация, на которую мы не можем повлиять. Но врачи соглашаются, что существенный фактор - это условия проживания. Они складываются из ежедневных действий, решений родителей, как одеть, чем покормить, сколько по гулять и тому подобных. Именно от этого во многом зависит здоровье крохи. Казалось бы, все знают, что нужно закаляться. Об этом говорят врачи, пишут книги и снимают телепередачи. В теории все процедуры выглядят довольно просто и однообразно: растирание влажным полотенцем, воздушные ванны, обливание холодной водой. Когда же дело доходит до практики, оказывается, ребенку может не понравиться тот или иной способ, он плохо себя чувствует или же только выздоровел и родители опасаются начинать закалять его в этот период. Таким образом, закаливание остается теорией, к которой родители собираются вернуться позже. Но правда в том, что детишкам, которые болеют чаще, закаливание необходимо даже больше! Хватит переносить начало на завтра. Начинай сегодня! Для вас с малышом мы подготовили способы на разный возраст и вкус. Что-то из этого карапузу точно понравится. Играйте и набирайтесь здоровья ежедневно, без перерывов. Именно так вы добьетесь лучшего результата.

 

В первое плавание

 

Младенец на самом деле многое умеет. Едва родившись, он уже имеет нужные для выживания рефлексы.

 

 А еще - способность приспосабливаться к окружающей среде. Действительно,  терморегуляция у крохи несовершенна, но задача родителей - дать ребенку возможность развить ее. Его не следует постоянно кутать. С первого же дня младенца можно оставлять на несколько минут без одежды и подгузника. Это также пойдет на пользу коже! Купание новорожденного -еще один способ развить адаптационные навыки и начать закаливание ребенка.

 

Навстречу солнышку

 

Говорят, что дети, рожденные в холодный сезон, болеют меньше родившихся летом. В этом есть логика, ведь «летние» крохи все время находились в тепле и не могли с детства тренировать иммунитет прохладным воздухом. Но все зависит от родителей! Часто новорожденного по нескольку недель держат дома и не выносят на прогулку. Возможно, это дань старым временам, когда для детей не было надлежащей защищающей одежды, подгузников. Другое объяснение найти трудно. Ведь ребенку просто необходимо дышать воздухом, получать свою порцию витамина D с солнечными лучиками, наконец, наслаждаться свежим утренним ветерком. Делаем выводы: гулять с младенцем - это очень хорошо. Прогулка пойдет только на пользу! При этом нет необходимости накрывать коляску занавеской, а малыша кутать. Если день жаркий, карапузу в коляске не нужны ни шапочка, ни носки. Не перегревай его, иначе появятся опрелости. Если берешь ребенка на руки в солнечный день, важно защищать голову. А еще - пользоваться солнцезащитным кремом. Кожа малютки очень чувствительна.

 

Пока не заживет пупочная ранка (примерно с неделю) моют малыша под проточной водой, не погружая в ванну. А после лучше проводить плавание в большой ванне. Там полно места для движений ребенка. Начнем с того, что ванную комнату не нужно специально нагревать, а пока карапуз купается, дверь может быть открыта. Температура в ванной должна быть примерно такой, как во всем доме. Для первого купания

 

Как мамочка!

 

Детишкам нужны физические нагрузки. Малыша двух-трех лет бывает трудно остановить, он бегает и прыгает целый день. Как же организовать занятия с младенцем, который еще не ползает? Очень просто. Наверное, ты засматривалась на мам,  которые занимаются йогой вместе со своими детьми. Поверь, начали они это делать, когда карапуз был еще : совсем крохотным. Выберите время, когда маленький бодрствует, а после еды прошел примерно час. Раздень  его, погладь спинку и животик, под- ними за ручки (развивай хватательный рефлекс), пусть немного поучит- ся ползать (клади перед ним яркую  игрушку, подставляй свою ладонь под пяточку). Затем переходи привычной зарядке. Наклоны и упражнения стоя делай, пока ребенок на руках. Выполняешь упражнения лежа? Уложи малыша рядом. Ему будет интересно рассмотреть  все с нового ракурса. Включайте музыку. Танцевать любят все дети!

 

Оптимальная температура водички где-то в пределах 32-35 ° С. В такой воде ребенок может спокойно провести не менее 5 минут. Для первого раза этого достаточно. Но есть одно важное правило, которое касается абсолютно всех закаливающих процедур: всем должно нравиться происходящее. Ребенок плачет, а мама нервничает? Прекратите купание! Попробуете завтра. Получится лучше!

 

Большой водный бой

 

 Если малютку с детства купать и учить нырять, он не будет бояться воды, даже если та попадет ему в глазки. Ребенок с восторгом воспримет новую веселую игру. Подготовься: купи водные пистолеты или же, как в детстве, сделай дырочки в пробках пластиковых бутылок. В квартире, правда, такие забавы лучше не проводить. Может пострадать техника. Но на дворе -пожалуйста! Идеально, коль этот двор на даче. Но и в городе среди много этажек, поверь, водный бой тоже можно организовать! Только выбирай погожий денек.

 

 После таких развлечений лучше переодеться дома. Если же малыш удачно уворачивался от водных атак и вещи не слишком мокрые, спокойно продолжайте прогулку. Но пусть она будет подвижной!

 

Кто быстрее?

 

 Один из способов закаливания это физическая активность. Сюда относятся катания на роликах, самокате и велосипеде, зарядка дома, различные спортивные секции. В зависимости от возраста ребенка корректируется нагрузка. Важно понять: практически невозможно достичь результата, коль не участвовать в процессе закаливания, то есть закаливание ребенка - это прежде всего изменение образа жизни и выполнение всех процедур самими родителями или, по крайней мере, одним из них. Упражнения на свежем воздухе значительно полезнее зарядки дома.

 

Не всегда удается найти время для долгих прогулок. Но выход всегда найдется. Устанавливаем будильник на 30-40 минут раньше. Летом куда проще проснуться: солнышко поднимается чуть свет. Главное -настроиться. Умываемся, пьем водичку - и на улицу! Небольшая активная прогулка перед садиком -именно то, что нужно! Просто так гулять ребенку может быть скучно. Поиграйте в догонялки! Так, в форме игры, проводится утренняя зарядка и пробежка на свежем воздухе.

 

Бег с препятствиями

 

Всем известно, как полезно ходить босиком по различным фактурным поверхностям. Здесь к закаливанию добавляется массаж ножек, на которых расположено много акупунктурных точек, отвечающих за функционирование различных систем организма. Летом ходить босиком - это правильно и естественно, особенно по травке, песочку, гладким камням. Очень здорово гулять с малышом по кромке воды! Покажи, как ножкой делать брызги. Какой след остается в песочке. Малыш будет в восторге! Даже в ледяном горном ручье можно немного поплескаться. Это точно пойдет на пользу. Но будь внимательна: в траве может сидеть пчелка, а босиком по песочку можно ходить только на обустроенных безопасных пляжах. Ортопеды настаивают, что полезно ходить именно по неровным поверхностям. Но дома обычно ровный пол. Чтобы малыш закалялся и получал максимум пользы, постели несколько массажных ковриков, а еще хорошо поднимать мелкие вещи пальчиками ног. Это очень весело!

 

Тепло-холодно

 

Разнообразные контрастные процедуры повышают тонус кожи и приучают организм спокойно реагировать на перепад температур. Проводят их во время купания. Диапазон температур достаточно широкий и зависит от того, как ребенок будет воспринимать обливания.

 

Может ли кроха плакать во время процедуры? Здесь мнения специалистов расходятся. Одни считают, что негативные эмоции должны отсутствовать, другие предполагают, что поначалу малютка может немного расстроиться. Очень важно сразу успокоить ребенка. Это касается только младенцев. Если после контакта с холодной водой младенец заплакал, быстро заверни его в полотенце и дай грудь. Он быстро успокоится. Если же речь идет о закаливании ребенка 2-3 лет, негативных реакций допускать нельзя. Малыш просто не захочет повторять процедуру. Поэтому с такими детьми все делается исключительно в игровой форме. Наиболее маленьких приучают к холодной водичке различными способами. Самый простой из них не вызовет у ребенка никаких протестов. Это метод холодного пятна. Во время купания в ванну подливают холодную воду из ведра или тазика. Затем кроху перемещают в это «пятно». Так можно сделать несколько раз. С малышом, которому исполнилось 2-3 года, поиграй таким образом: подготовь два таза - с горячей (36 ° С) и холодной (200 С) водой. По команде ребенок должен погрузить ножки или ручки в один из тазиков. Играйте, пока не надоест.

 

Веселая рыбалка

 

Плавание в ванне - это не только гигиеническая процедура. Купание -отличный способ освежиться в течение дня. Если малыш находится в ванной, мама должна быть рядом, даже если водички немножко. Ay мамы столько дел... Есть хорошая идея! Поставь на кухне небольшой надувной бассейн, набери немного прохладной водички, положи туда разные игрушки, а еще то, чем охотно играет маленький: пластиковые и деревянные ложки, стаканы, крышки, другую пластиковую посуду. Еще дети любят играть игрушечными рыбками и удочками. Ребенок сможет подолгу плескаться, одновременно закаляясь. Ау тебя будет достаточно времени приготовить обед. Не забудь убрать с кухни коврики. Часть водички может вылиться.

 

Ледяные эксперименты

 

Лед летом - это очень необычно и интересно. А как полезно! Сделайте вкусные эксперименты: приготовьте формочку для льда, в каждую лунку положите ягодку, листочек мяты, ломтик лимона. Затем залейте водой. Таким фруктовым льдом можно быстро охладить чай. Если заморозить лед в пасочках, выйдут красивые ледяные фигуры. С ними можно поиграть во время купания. Мамочке будет полезно протирать лицо льдинкой. Это тонизирует и подтягивает кожу. Малыш тоже так захочет. Позволь попробовать!

 

Сорока-ворона  кашу варила...

 

Массаж нужен малышу по многим причинам. Он помогает расти и развиваться, способствует правильному формированию осанки. Но массаж для ребенка вовсе не должен быть профессиональным. Простыми приемами могут запросто овладеть родители. Любой массаж начинается с поглаживания и постепенно переходит в растирание и разминание.

 

Массажные движения должны быть направлены от конечностей к центру. Еще не следует массировать позвоночник ребенка. Лучше пригласить несколько раз профессионального массажиста, чтобы перенять навыки. Перед тем как начинать массаж, подготовь все, что при этом может понадобиться. Салфетки, запасная пеленка, игрушки... Раздень кроху, сними подгузники вперед! Сколько времени делать массаж? Пока не надоест малышу, но не более 30 минут. Во время процедуры напевай простенькие песенки или рассказывай стишки.

 

Воздушный шарик

 

 Большое значение для здоровья имеет правильное дыхание. Дети обладают от рождения техникой, которая дается далеко не всем взрослым. Это так называемое дыхание «животом».

 

Следи, чтобы маленький дышал носом. Если у него насморк, чаще промывай носик соленой водой, учи сморкаться. А когда ребенок здоров, выполняйте простые упражнения на развитие легких. Делайте это на улице или перед открытым окном. Попроси карапуза набрать воздух и немного задержать дыхание. На сколько секунд получилось? Совершенствуйте результат. Хорошие упражнения для дыхательной гимнастики -потушить свечу (когда она находится на расстоянии), запускать мыльные пузыри и надувать воздушные шарики. Все это, поверь, кроха будет делать с удовольствием!

 

Самый вкусный способ

 

 Штат Мамы иногда совершают ошибку, приучая ребенка пить лишь теплые напитки. Подогревать водичку, которая стоит в комнате летом, не нужно даже младенцу. Ребенку необходимо тренировать горло. Начинай по чуть-чуть. Уже после года крохе можно положить кусочек льда в компот комнатной температуры. А чуть позже он может попробовать свое первое мороженое. Лучше, если это будет домашнее лакомство. В магазине покупать мороженое до двух лет не стоит. Даже карапузу постарше выбирай пломбир без посторонних примесей. Летом мороженое хорошего качества есть можно хоть каждый день!

 

Дождик, иди к нам!

 

За окном падают капли. Это повод отменить прогулку? Ни за что! Малышу так понравится бегать по лужам! А как свеж воздух во время дождя!.. Все наши старания закалить ребенка направлены на то, чтоб он меньше болел, скорее, выздоравливал, имел крепкий иммунитет. Именно поэтому природные условия родители должны воспринимать как самый верный способ закаливания. Купание в водоемах, прогулки под дождем - все это закаляет малыша. В закаливании врачи советуют придерживаться принципов последовательности и умеренности. Словом, следует постепенно наращивать темп. А если малыш простудился - сделать перерыв. Действительно, не спеши купать ребенка с температурой. Если же он чувствует себя хорошо, прогулку отменять не стоит! Свежий воздух ускорит выздоровление.

 

Баба сеяла горох...

 

 Учить кроху нырять или нет -решать родителям. В принципе в этом нет необходимости. Большинство закаливающих процедур взрослые смогут проводить и без ныряния. Но если ребенок с детства привыкнет погружаться, он спокойно будет воспринимать водичку, которая попадает на голову и лицо во время купания и обливания. Дети, которых купали осторожно, чтобы водичка не касалась щечек, впоследствии устраивают настоящие протесты, когда мама пытается помыть голову. А дети-ныряльщики с большим удовольствием купаются при любых условиях. Начинать нырять лучше с самых первых купаний. Есть техника, которая позволяет научить нырять новорожденного. Ребенка поддерживают под подбородок и за грудь, ведут по воде на животе. Затем можно дунуть в лицо или брызнуть водой и громко предупредить: ныряй. Погружают кроху в воду на 2-3 секунды. Скорее всего он продолжит купаться, как будто ничего не произошло. Возможна и другая реакция - кроха заплачет. В таком случае прекрати водные процедуры и успокой. В следующий раз, без всякого сомнения, все получится!

 

 Держись на воде!

 

Когда ребенку становится тесно в ванне, родители Щ начинают искать бассейн. Существуют специальные бассейны для младенцев, но с 6-месячным малышом можно плавать и в обычном «взрослом» бассейне. При условии, что ребенок привык купаться в прохладной водичке дома. В бассейне гораздо проще научить его плавать и нырять. Кроме того, мама или папа будут рядом, и такие занятия понравятся всем. В открытых водоемах можно купаться, когда вода прогревается примерно до 19' С. Там обычно холоднее, чем в бассейне. Купание в море полезно детям любого возраста. Соленая вода - неблагоприятная среда для роста различных микробов. А в реках и озерах можно купаться только на оборудованных пляжах, где воду регулярно проверяют на чистоту. Заметь, закаленный ребенок проще и быстрее адаптируется при переезде из одного климатического пояса в другой.

Предыдущие статьи
+380
97
077-64-82
МИР☼ДЕТСТВА - интернет-магазин
Юлия
49066УкраинаДнепропетровская областьДнепрул. Героев Сталинграда
Карта